JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Asam urat salah satu penyakit yang membuat penderitanya menjadi tak nyaman dalam beraktivitas.
Untuk mencegah asam urat kambuh, kamu perlu memperhatikan asupan makanan.
Selain itu, juga pola hidup yang dijalankan. Nah, berikut ini 4 hal yang harus dihindari supaya asam urat tak memburuk.
1. Kekurangan cairan atau dehidrasi
Kekurangan cairan atau dehidrasi adalah salah satu faktor penyebab kadar asam urat mudah melonjak tinggi.
BACA JUGA:Penderita Mag, Hindari 4 Makanan Ini, Bikin Asam Lambung Naik Drastis
BACA JUGA:7 Bahaya Makan Santan Berlebihan, Ini Penyakit yang Mengintai
Pasalnya, asupan air yang cukup bisa membantu meningkatkan pembuangan asam urat berlebih.
Sebaliknya, kurang cairan bisa mengurangi pembuangan asam urat melalui urine.
Oleh karena itu, dehidrasi juga bisa menjadi salah satu penyebab kambuhnya asam urat bagi kamu yang sudah memiliki riwayat penyakit ini.
2. Jarang olahraga
Jarang olahraga adalah salah satu faktor penyebab asam urat muncul.
BACA JUGA:Kepercayaan Pelatih, Elkan Baggot Bermain Cemilang
BACA JUGA:Siaga 24 Jam, PLN Pastikan Pasokan Listrik Terbaik untuk Masyarakat Sambut Idul Fitri 1443 H
Pasalnya, kebiasaan jarang olahraga bisa meningkatkan risiko mengalami berat badan berlebih, atau bahkan obesitas.