3. Ikan
Ikan yang mengandung omega 3 baik untuk dikonsumsi si penderita kolesterol tinggi. Ikan salmon dan makerel adalah dua jenis ikan yang bisa membantu menurunkan kolesterol.
Untuk bisa merasakan manfaatnya, kamu bisa menyajikan ikan salmon dengan cara di panggang atau dikukus. Hindari menggoreng dengan banyak minyak.
4. Cokelat
Cokelat hitam dan kakao memiliki efek yang baiik untuk tubuh, salah satunya sebagai penurun kolesterol tinggi.
BACA JUGA:Pantau Tempat Wisata, Personel Polda Jambi Ingatkan Protokol Kesehatan
BACA JUGA:3 Kecamatan di Tanjab Timur Berpotensi Menghadapi Cuaca Ekstrim
Namun, dilihat dari jpnn.com, penting untuk diperhatikan bahwa cokelat yang baik untuk tubuh enggak mengandung banyak gula.(*)