2. Benang atau floss
Floss setidaknya sekali sehari. Ini membantu menghilangkan plak dan makanan yang berada di luar jangkauan sikat gigi Anda. Tidak masalah kapan Anda menggunakan benang.
3. Berhenti merokok
Merokok sangat terkait dengan timbulnya penyakit gusi.
BACA JUGA:Wilayah Barat Jambi Mesti Waspada Angin Kencang Disertai Petir, Ini Kata BMKG Jambi
BACA JUGA:Pastikan Kondisi Aman, Polsek Kotabaru Lakukan Patroli ke Rumah Warga
Karena merokok melemahkan sistem kekebalan Anda, itu juga membuat lebih sulit untuk melawan infeksi gusi, kata Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Selain itu, merokok membuat gusi Anda lebih sulit sembuh setelah rusak.
4. Sikat dua kali sehari
Sikat gigi Anda setiap habis makan. Cara alami ini membantu menghilangkan makanan dan plak yang terperangkap di antara gigi dan gusi Anda.Gosok juga lidah Anda, karena bisa menampung bakteri.
Sikat gigi Anda harus memiliki bulu yang lembut dan pas di mulut Anda dengan nyaman, kata Mayo Clinic.
BACA JUGA:Arus Balik Lebaran 2022 Mulai Ramai, Pemudik Dihimbau Ikuti Peraturan Lalu Lintas
Pertimbangkan sikat gigi bertenaga baterai atau elektrik yang bisa membantu mengurangi gingivitis dan plak lebih dari menyikat manual.
5. Gunakan pasta gigi berfluoride
Sedangkan untuk pasta gigi, rak-rak toko dipenuhi dengan merek yang mengklaim bisa mengurangi radang gusi, menyegarkan napas, dan memutihkan gigi.