JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Pepaya telah dikenal sebaga salah satu buah yang bisa membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti susah buang air besar.
Selain itu, pepaya juga kaya akan kandungan gizi dan nutrisi, seperti karbohidrat, serat, protein, beta karoten dan lainnya.
Apakah Anda suka mengonsumsi buah pepaya? Pepaya merupakan buah dengan daging bewarna oranye yang memiliki rasa manis.
Rutin makan pepaya juga bisa membantu mengatasi beberapa penyakit kronis ini.
BACA JUGA:Kabar Duka, Kepala BKSDA Jambi Rahmad Saleh Meninggal Dunia di RSUD Raden Mattaher
BACA JUGA:Simpati Ny Sambo
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung dapat terjadi siapa saja, terutama mereka yang memiliki sejumlah faktor risiko.
Namun, Anda bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung dengan memanfaatkan buah pepaya.
Kandungan vitamin C dan likopen tinggi dalam pepaya membuat buah dengan kulit berwarna hijau ini bisa menurunkan risiko sakit jantung.
BACA JUGA:Prabowo Kembali Maju Capres 2024, Anggap Sebagai Tugas Suci
Selain itu, efek antioksidan pada pepaya juga bisa melindungi jantung dan membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik).
2. Mencegah asma
Tahukah kamu bahwa konsumsi pepaya berkhasiat dalam mencegah penyakit kronis asma?
Faktanya, pepaya memiliki kandungan beta karoten yang cukup tinggi.
Beta karoten yaitu provitamin A yang sebenarnya tidak termasuk dalam nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA:Kabar Duka, Jamaah Haji asal Kabupaten Merangin Meninggal Dunia di Madinah
BACA JUGA:26 Personel Bintara Ditpolairud Polda Jambi Jalani Pembinaan Tradisi
Walaupun demikian, senyawa ini dipercaya bisa menurunkan risiko asma karena memiliki sifat anti peradangan.
Dengan begitu, beta karoten bisa membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi paru-paru akibat radikal bebas.
3. Manfaat pepaya untuk tulang
Salah satu kandungan vitamin dalam pepaya ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang, yakni vitamin K.
Setiap orang membutuhkan asupan vitamin K yang cukup guna menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.
BACA JUGA:Salurkan Bantuan Kebakaran, Wakil Wali Kota Jambi Maulana Imbau Hal Ini ke Warga
BACA JUGA:Chord Gitar Judika-Cinta Karena Cinta
Tidak hanya itu, vitamin yang bisa didapat dari sayuran ini juga membantu tubuh menyerap berbagai mineral serta kalsium.
Kedua senyawa tersebut dibutuhkan demi mencegah tulang keropos.(*)