2. Buah-buahan
Ada alasan bagus mengapa orang tua Anda terus memberi makan buah-buahan untuk sarapan.
Buah-buahan memiliki berbagai jenis nutrisi dan mineral yang sangat penting bagi tubuh Anda.
BACA JUGA:Romlah Terharu, Rumahnya Direhab pada TMMD ke-115 Kodim 0415/Jambi
BACA JUGA:Mahasiswa KKN Unja Bersinergi dengan TNI di TMMD ke-115 Kodim 0415/Jambi
Jadi, ketika Anda tidak bisa makan cukup karena jadwal Anda, makanlah buah-buahan untuk dikonsumsi.
Beberapa buah yang wajib Anda miliki untuk melawan kelelahan yang Anda rasakan adalah apel.
3. Sayuran
Saat masih anak-anak, Anda mungkin terpaksa mengonsumsi semua sayuran.
Hal ini karena sayuran merupakan kebaikan yang dibutuhkan tubuh Anda.
BACA JUGA:Polri Tetapkan Penggugat Ijazah Palsu Jokowi Jadi Tersangka Penistaan Agama
BACA JUGA:Sepakat, Rusia dan Ukraina akan Hadiri KTT G20 di Bali
Setiap sayuran memiliki beberapa atau sumber pemberi energi lainnya di dalamnya.
Selain itu, buah dan sayuran juga mengandung karbohidrat yang dibutuhkan tubuh.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memasukkan mereka ke dalam diet Anda.
4. Biji-bijian