Itulah dia manfaat baik bagi fisik dan juga jiwa terhadap orang-orang yang sering melakukan olahraga. Tapi ingat, untuk mendapatkan manfaatnya, maka harus dilakukan dengan rutin ya.
Siapa lagi yang akan membuat tubuh serta jiwa lebih sehat jika bukan diri sendiri?
BACA JUGA:Yahoo Bakal PHK Ribuan Karyawan, 20 Persen Orang Dirumahkan
2. Menciptakan Kebahagiaan
Saat kalian sedang berolahraga dan tidak sendiri, bisa bersama kawan, keluarga, atau orang terdekat kalian lainnya, maka tubuh akan lebih banyak memproduksi hormon endorphin.
Hormon ini akan membuat kalian menjadi merasa lebih senang dan bahagia loh.
Kalian sendiri bisa melihat bukti dari hal ini di suatu tempat fitnes yang mana para pegiat olahraga berat tersebut terlihat lebih senang saat melakukannya bersama-sama.
3. Mempertajam Ingatan
Untuk kalian yang merasa memiliki suatu masalah dengan ingatan yang kalian punya, tidak ada salahnya mulai rutin berolahraga dari sekarang.
Karena, olahraga sendiri sudah terbukti bisa membuat ingatan kalian menjadi semakin tajam dan kuat.
BACA JUGA:Pj Bupati Tebo Bakal Minta Beban Truk Batu Bara Dikurangi, Jadi Segini
Selain itu, olahraga juga bisa mencegah berbagai gangguan atau penurunan kinerja otak kita loh.
Bahkan orang yang rajin dan rutin melakukan olahraga, bisa terhindar dari gangguan ingatan berbahaya seperti pikun dan Alzheimer.
4. Menumbuhkan Percaya Diri