Hidangan ini kaya akan air dan membantumu terhidrasi. Buatlah sup seperti sup tomat, atau sayuran dan hindari sup berbahan dasar krim.
BACA JUGA:Komplotan Pencuri Hewan Ternak Antar Provinsi Dibekuk Polres Tebo
4. Konsumsi Sayuran
Sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan serat serta memberikan begitu banyak nutrisi dalam kalori yang sangat sedikit. Semakin berwarna salad yang kamu buat, semakin banyak manfaat kesehatan yang dikandungnya.
Ini juga memberikan rasa kenyang, memastikan kamu makan lebih sedikit terhadap hidangan utama.
5. Pilih Karbohidrat yang Baik
BACA JUGA:Ditetapkan Tersangka oleh KPK, Ini Kasus yang Menjerat Bupati Kapuas dan Istri
Makanan berbuka puasa harus mengandung sumber karbohidrat, sebaiknya karbohidrat kompleks.
Ini termasuk nasi merah, pasta atau roti gandum, kentang atau burghul.
Karbohidrat kompleks menyediakan sumber energi yang lebih stabil dan berkelanjutan selain serat dan mineral.