JAKARTA, JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Lebaran Idul Fitri merupakan momen dimana akan banyak makanan dan minuman yang tersedia di meja makan. Mulai dari lontong, rendang, opor ayam dan makanan lezat lainnya.
Makanan tersebut mengandung lemak tinggi yang tentunya akan berpengaruh pada kesehatan.
Seperti berat badan yang naik, peningkatan kolesterol, dan risiko terkena penyakit jantung.
Maka, saat lebaran penting untuk mengontrol konsumsi makanan yang berlemak tinggi selama Lebaran. Apalagi mencoba berbagai makanan yang lebih sehat dan rendah lemak.
BACA JUGA:BREAKING NEWS: Ibunda Wakil Ketua DPRD Provinsi Jambi Burhanuddin Mahir Berpulang
BACA JUGA:THR Lebaran Jangan Langsung Dihabisin, Ini 5 Tips Mengatur THR Biar Bisa Menabung
Belum lagi makanan yang mengandung banyak gula. Seperti minuman kaleng, minuman bersoda, kue kering dan minuman lainnya.
Maka, sebaiknya hindari minuman manis, seperti minuman berkarbonasi dan jus buah yang tinggi gula. Pilihlah air putih atau minuman yang rendah gula seperti teh hijau tanpa gula.
Dengan mengontrol pola makan selama Hari Raya Lebaran Idul Fitri, maka kita dapat menikmati hidangan lezat tanpa mengganggu kesehatan.
Selama hari raya Lebaran, kita cenderung makan lebih banyak dan lebih banyak jenis makanan yang tidak biasa kita makan sehari-hari.
BACA JUGA:Real Madrid hingga Manchester City Ucapkan Selamat Idul Fitri pada Fans Muslim
BACA JUGA:Simak, Ini 8 Amalan di Bulan Syawal yang Bisa Kamu Lakukan
Konsumsi makanan yang berlebihan atau tidak sehat bisa memicu beberapa kondisi kesehatan yang umum terjadi selama atau setelah Lebaran.
Berikut ini adalah 5 penyakit yang muncul saat makan berlebihan di hari Lebaran:
1. Gula darah tinggi: Makanan yang tinggi gula, karbohidrat dan lemak dapat menyebabkan peningkatan gula darah yang berbahaya bagi orang yang menderita diabetes.
2. Gangguan pencernaan: Makan berlebihan dapat membuat sistem pencernaan bekerja terlalu keras dan dapat menyebabkan sakit perut, kembung, atau diare.
BACA JUGA:Terkait Pelaksanaan Salat Ied, Muhammadiyah Apresiasi Pemerintah Jambi
BACA JUGA:Sejumlah Lokasi Wisata di Kota Jambi Dibersihkan, Begini Penampakannya
3. Kenaikan berat badan: Makan berlebihan dan mengonsumsi makanan yang tidak sehat selama Lebaran dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan.
4. Sakit kepala: Makanan yang mengandung bahan pengawet, MSG atau kafein dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa orang.
5. Dehidrasi: Makanan yang tinggi garam dan rendah air dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan sakit kepala, lelah, dan masalah kesehatan lainnya. *
Artikel ini juga tayang di disway.id
Dengan judul hati hati 5 penyakit ini bisa muncul jika makan berlebihan saat lebaran