7. Bersyukur: Latih diri untuk menghargai hal-hal kecil dalam hidup dan bersyukur atas apa yang Anda miliki. Berfokus pada hal-hal positif dalam hidup dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
8. Batasi Penggunaan Media Sosial: Batasi waktu yang dihabiskan di media sosial, karena terlalu banyak paparan terhadap berita negatif atau perbandingan sosial dapat memengaruhi mood secara negatif.
BACA JUGA:Ini 9 Kebiasaan Orang Kaya dan Sukses, Keuangan Selalu Mapan, Yuk Kita Contoh...
BACA JUGA:Gangguan Kesehatan Mental Adalah Tanda Pribadi yang Lemah, Mitos atau Fakta
9. Membantu Orang Lain: Bantulah orang lain dan terlibat dalam kegiatan sosial atau sukarela. Memberikan bantuan kepada orang lain dapat meningkatkan rasa bahagia dan kepuasan pribadi.
10. Merencanakan Waktu Istirahat: Pastikan Anda memiliki waktu untuk bersantai dan melepaskan diri dari rutinitas sehari-hari.
Merencanakan liburan atau waktu istirahat dapat membantu memulihkan energi dan meningkatkan mood secara keseluruhan.
Dengan menerapkan tips-tips di atas dalam kehidupan sehari-hari, Anda dapat meningkatkan kemampuan untuk menjaga mood tetap baik dan bahagia, yang pada gilirannya akan memungkinkan Anda menikmati kehidupan dengan lebih positif dan penuh kebahagiaan.