Vitamin D ini berkontribusi besar dalam melindungi kulit dari efek destruktif paparan sinar radiasi UV, melembapkan kulit, menenangkan kulit yang meradang, serta mencegah terjadinya penuaan dini pada kulit.
BACA JUGA:Renovasi Gedung Pelayanan Terpadu Oleh SKK Migas-PetroChina Disambut Baik Polres Tanjab Timur
BACA JUGA:8 Tips Alami Mengatasi Bekas Bopeng di Wajah
7. Menurunkan Risiko Penyakit Kanker
Perlu diketahui, paparan sinar matahari yang berlebihan berpotensi memicu berkembangnya penyakit kanker kulit.
Akan tetapi, jumlah paparan sinar matahari yang tepat justru dapat memberikan efek protektif terhadap beberapa jenis penyakit kanker, termasuk kanker prostat, kanker pankreas, kanker ovarium, kanker usus besar, dan kanker kelenjar getah bening.
Namun, pastikan untuk tetap menggunakan tabir surya setiap kali berjemur untuk melindungi kulit dari risiko kanker kulit.
8. Meningkatkan Fungsi Otak
Rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi di waktu dan durasi yang tepat dapat membantu meningkatkan kemampuan fungsi kognitif dan memicu pertumbuhan sel saraf pada hipokampus, yaitu bagian kecil di otak yang berperan dalam membentuk, mengatur, dan menyimpan informasi.
BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa Minum Jus Pokcoy Campur Timun untuk Kesehatan Kulit, Ini Tips Membuatnya
BACA JUGA:Dukung UMKM Naik Kelas, Pj Wali Kota Jambi Serahkan Bantuan Peralatan Usaha
Dalam artian lain, rutin berjemur di pagi hari dapat membantu memperkuat daya ingat. Karena hal ini pula, sinar matahari pagi diketahui dapat membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer yang umumnya terjadi pada orang lanjut usia.
Demikian pembahasan mengenai manfaat sinar matahari pagi untuk kesehatan.
Selain mengetahui manfaatnya, penting pula bagi Anda untuk memahami bagaimana tips berjemur di pagi hari yang aman, seperti memperhatikan durasi dan waktu terbaik serta memastikan untuk selalu menggunakan tabir surya.
Untuk mengetahui kelebihan atau kekurangan Vitamin D dalam tubuh, Anda dapat melakukan pemeriksaan kadar vitamin D dalam tubuh melalui paket medical check up Vitamin D dari Siloam Hospitals.
BACA JUGA:Pj Bupati Tebo Aspan Gelar Safari Jumat dan Layanan Masyarakat di Desa Sungai Keruh