BACA JUGA:8 Tips Wangi Seharian Meski beraktivitas di Luar Ruangan
Air Putih:
Minum air putih cukup untuk membantu mengurangi kristalisasi asam urat dalam tubuh.
Makanan untuk Penderita Kolesterol:
Serat Tinggi:
Konsumsi makanan tinggi serat seperti oatmeal, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.
Serat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Ikan Berlemak:
Ikan seperti salmon, mackerel, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.
Minyak Zaitun:
Gunakan minyak zaitun sebagai pengganti lemak jenuh untuk memasak.
Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian:
Kacang-kacangan seperti almond, kacang tanah, dan biji-bijian seperti chia seeds baik untuk kesehatan jantung.
Bawang Putih:
Bawang putih dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Makanan Kaya Antioksidan: