Konsumsi makanan manis yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Gula tambahan dapat menyebabkan peningkatan trigliserida, kadar kolesterol jahat (LDL), dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL), faktor-faktor yang berkontribusi pada penyakit jantung.
5. Risiko Kesehatan Mental
Makanan manis yang berlebihan dapat berdampak pada kesehatan mental. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa diet tinggi gula dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.
BACA JUGA:8 Cara Atasi Ejakulasi Dini yang Aman dan Sehat
BACA JUGA:Harga Terbaru dan Spesifikasi Oppo Find N2, Masih Jadi Andalan di Tahun 2023
6. Resistensi Insulin
Konsumsi berlebihan makanan manis dapat menyebabkan resistensi insulin. Hal ini menyebabkan tubuh kesulitan dalam memproses gula, yang dapat mengarah ke diabetes dan masalah kesehatan metabolik lainnya.
7. Risiko Kanker
Beberapa penelitian telah menunjukkan korelasi antara konsumsi gula berlebihan dengan risiko terkena kanker tertentu, terutama kanker payudara, usus besar, dan pankreas.
Meskipun makanan manis bisa menggugah selera, konsumsi berlebihan dapat membawa berbagai risiko serius bagi kesehatan Anda.
Penting untuk mengatur asupan gula dan makanan manis, serta memilih opsi yang lebih sehat, seperti buah-buahan segar, untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah munculnya berbagai masalah kesehatan yang serius.