JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Tertawa dan senyum bukan hanya membuat hari Anda lebih cerah, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental.
Berikut adalah beberapa manfaat positifnya:
Manfaat Tertawa dan Senyum untuk Kesehatan Fisik:
1. Mengurangi Stres: Tertawa meningkatkan produksi hormon endorfin, yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Tertawa meningkatkan produksi sel-sel pertahanan tubuh, meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.
BACA JUGA:Libur Natal dan Tahun Baru, Ini 7 Tempat Wisata di Indonesia yang Terkenal di Dunia
BACA JUGA:Kaya Budaya, Ini 6 Tradisi Perayaan Natal di Indonesia, Unik dan Penuh Makna
3. Menurunkan Tekanan Darah: Aktivitas yang menyenangkan seperti tertawa telah terbukti mengurangi tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
4. Meningkatkan Fungsi Kardiovaskular: Tertawa meningkatkan aliran darah, meningkatkan fungsi kardiovaskular dan melindungi jantung Anda.
5. Mengurangi Rasa Sakit: Endorfin yang dilepaskan saat tertawa dapat bertindak sebagai alami penghilang rasa sakit yang mengurangi ketidaknyamanan.
Manfaat Tertawa dan Senyum untuk Kesehatan Mental:
1. Meningkatkan Mood: Senyum dan tertawa dapat meningkatkan kadar serotonin (hormon bahagia) dalam otak, meningkatkan suasana hati dan kebahagiaan.
BACA JUGA:Ternyata Ada Dampak Negatif Jika Sering Dengarkan Keluhan
BACA JUGA:Sederat Mitos Tentang Kesehatan Terkait Es Teh
2. Mengurangi Kecemasan: Aktivitas yang menyenangkan dapat mengurangi tingkat kecemasan dan depresi.