BACA JUGA:10 Tips Wajah Glowing untuk Pria, Auto jadi Pusat Perhatian
Mengabaikan emosi atau meragukan diri sendiri dapat menimbulkan lebih banyak kecemasan dan stres.
4. Bersikaplah Lembut Terhadap Diri Sendiri
Perlakukan dirimu dengan lembut dan lebih berbelas kasih pada diri sendiri. Menahan diri dari pemikiran kritis terhadap diri sendiri. Misalnya, jangan bertanya pada diri sendiri 'Mengapa ini terjadi pada saya?'.
Perasaan bersalah dan malu yang tidak diinginkan mungkin mencoba merusak harga dirimu. Namun, penting untuk diterima bahwa mengalami pasang surut adalah hal yang normal dan manusia tidak sempurna dalam menjalin hubungan.
5. Fokus pada Pertumbuhan
Berfokus pada pertumbuhan pribadi memainkan peran penting dalam mengatasi trauma yang disebabkan oleh hubungan beracun. Melepaskan masa lalu penting untuk fokus pada pertumbuhan pribadi. Berikan waktu pada dirimu untuk pulih dan menemukan kembali.
BACA JUGA:9 Startup NextDev Tahun ke-9 Resmi Masuki Tahap Inkubasi NextDev Academa, Perkuat Fundamental Bisnis
BACA JUGA:Ini 7 Zodiak Perempuan Gak Gampang Dibohongi Pria, Punya Karakter Kuat
Diskusikan rencana, tujuan, dan keinginanmu dengan orang yang kamu cintai. Cobalah lebih fokus pada aktivitas yang merangsang.
6. Tetapkan Batasan yang Jelas.
Batasi kontak dengan mantan untuk melindungi diri dari bahaya emosional lebih lanjut. Tetapkan batasan yang jelas dan jangan mengharapkan rekonsiliasi dari pihak mereka. Dianjurkan untuk move on dari hubungan tersebut.
Pasangan yang manipulatif mungkin mencoba terhubung kembali untuk membangun kembali hubungan yang rusak. Namun, disarankan untuk menetapkan batasan.
7. Latihlah Perawatan Diri
Lakukan aktivitas perawatan diri yang membantumu pulih. Pertimbangkan untuk terlibat dalam aktivitas kreatif seperti menulis, melukis, dan memasak. Kegiatan kreatif membantu menemukan kembali bakat kita.
BACA JUGA:Lebih dari 5.000 Sopir Batu Bara di Jambi Bakal Terima BLT Rp200 Ribu, Cair 2 Bulan Langsung