Setiap tahun, Hari Tidur Sedunia memiliki tema khusus yang mencerminkan isu-isu terkini dalam masalah tidur dan kesehatan.
Tema tersebut bertujuan untuk mengarahkan perhatian publik pada aspek-aspek khusus dari tidur yang perlu mendapatkan perhatian lebih.
Misalnya, tema tahun 2024 adalah 'Kesetaraan Tidur untuk Kesehatan Global', yang menyoroti kesenjangan kualitas tidur di seluruh dunia dan dampaknya terhadap kesehatan mental.
Pentingnya Memahami Tidur
Tidur yang cukup dan berkualitas merupakan faktor penting bagi kesehatan dan kesejahteraan manusia.
BACA JUGA:Peluang Fadhil Arief di Pilgub Jambi, Bupati Batanghari yang Sukses Besarkan PPP di Jambi
BACA JUGA:Zodiak Ini Ternyata Penakut Terkadang Sampai Terbawa Mimpi
Kurang tidur atau tidur yang tidak berkualitas dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang.
Beberapa masalah kesehatan yang dapat timbul akibat kurang tidur antara lain sulit berkonsentrasi, menurunnya sistem kekebalan tubuh, masalah berat badan, dan risiko penyakit jantung serta diabetes.
Hari Tidur Sedunia adalah sebuah perayaan global yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya tidur bagi kesehatan dan kesejahteraan manusia.
Dengan memahami pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas, diharapkan masyarakat dapat mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kualitas tidur mereka dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.