9 . Menjaga Kesehatan Jantung
Lemak sehat pada biji pepaya seperti asam oleat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
BACA JUGA:4 Resep Dendeng Lezat dan Empuk, Kaya akan Rempah, Coba Yuk...
Sehingga mengkonsumsi biji pepaya secara teratur dapat membantu menjga kesehatan jantung.
Pasti timbul pertanyaan bagaimana cara konsumsi biji buah pepaya ini bukan. Yang pertama kamu dapat memakan langsung biji buah pepaya tersebut.
Jika dirasa tidak sanggup menelan utuh bijinya secara langsung kamu bisa memakannya bersamaan dengan daging pepayanya.
Usahakan untuk mengunya lembut biji pepaya tersebut sebelum ditelan. Atau kamu bisa mengeringkan terlebih dahulu biji pepaya lalu digiling hingga halus.
Kamu bisa menaburkan bubuk biji pepaya tersebut keatas makanan mu seperti salad misalnya.