Naiknya asam lambung sesekali mungkin tidak apa-apa. Namun, kalau kamu sering mengalaminya, lakukan langkah pencegahan dan obati kondisinya dengan benar.
Pasalnya, asam lambung yang naik ke kerongkongan terus menerus dapat menyebabkan kerusakan pada kerongkongan.
BACA JUGA:Hebat! Skor Telak 37-16 pada SMAN 6 Merangin vs SMA Unggul Sakti
BACA JUGA:Efisiensi Anggaran Tidak Membuat Orang Menganggur
Pada banyak kasus, perubahan gaya hidup yang dikombinasikan dengan obat-obatan mampu mengendalikan gejala penyakit asam lambung.
Melansir dari WebMD, berikut perawatan yang dapat dilakukan ketika asam lambung naik, yaitu:
• Makanlah dengan porsi kecil namun sering sepanjang hari;
• Pilihlah makanan yang lembut dan hindari makanan dan minuman yang dapat memicu asam lambung naik;
• Berhenti merokok;
• Istirahatkan kepala tempat tidur dan naikan kepala menaikkannya setidaknya 10-15 cm lebih tinggi;
BACA JUGA:Sumur Minyak Ilegal di Senami Terbakar Lagi, 3 Pekerja Jadi Korban
BACA JUGA:14 Atlet Polda Jambi Ikut Tour Of Kemala di Yogyakarta
• Makanlah setidaknya 2-3 jam sebelum berbaring;
• Jangan mengenakan pakaian ketat atau sabuk ketat;
• Jika kamu kelebihan berat badan atau obesitas, ambil langkah-langkah untuk menurunkan berat badan dengan olahraga dan perubahan diet.