JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Garam laut adalah garam yang dihasilkan dari penguapan air laut.
Garam laut memiliki banyak kegunaan. Selain digunakan sebagai bumbu masak, juga untuk kosmetika.
Nah, selain itu pula, garam laut memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja? Berikut penjelasannya.
Jadi, apa saja manfaat luar biasa dari garam laut? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 7 Makanan Ini Baik untuk Kulit, Cegah Kerutan dan Penuaan Dini
BACA JUGA: Waspada, Ini 6 Efek Samping Makan Buah Mangga Berlebihan
1. Pencernaan
Beberapa percaya bahwa mengonsumsi garam laut yang dicampur dengan air hangat membantu pencernaan.
Klorida diperlukan untuk menghasilkan asam lambung, dan natrium klorida (garam) memfasilitasi penyerapan dan transportasi nutrisi dalam usus setelah mereka dipecah selama pencernaan.
Karena itu, mengonsumsi garam yang cukup meningkatkan kesehatan pencernaan yang optimal.
2. Hidrasi, tekanan darah, dan banyak lagi
Secara umum, garam bisa membantu mempertahankan tingkat hidrasi dan tekanan darah yang memadai.
Karena natrium memainkan peran penting dalam keseimbangan cairan, kekurangannya bisa menyebabkan dehidrasi, terutama selama latihan olahraga.
BACA JUGA : Aman Dikonsumsi saat Perut Kosong, Ini 3 Makanan yang Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
BACA JUGA : Hindari Bun, Ini 4 Kebiasaan yang Bikin Kulit Terlihat Lebih Tua
Memiliki keseimbangan cairan yang tepat dalam tubuh juga penting untuk menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.
Karena itu, mengonsumsi terlalu sedikit atau terlalu banyak natrium bisa menyebabkan perubahan tekanan darah pada mereka yang sensitif terhadap garam makanan.
Selain itu juga bisa membantu memenuhi kebutuhan natrium, tetapi Anda juga bisa mendapatkan natrium dari berbagai makanan lain.