JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Adanya lemak perut tentu sangat mengganggu penampilan.
Selain itu, juga bisa menimbulkan efek buruk pada kesehatan. Terlebih, untuk kamu yang ingin memiliki tubuh ideal.
Tetapi, untuk mendapatkan tubuh yang ideal tentu harus menjalani pola hidup yang baik.
Nah, salah satu faktor penyebab tubuh tidak ideal ialah munculnya lemak di perut. Tentu saja ini sangat mengganggu penampilan.
Baca juga: Jangan Makan Berlebih saat Buka Puasa, Ini Bahayanya
Baca juga: 5 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Bisa Cegah Kanker Lho
Ada 5 kebiasaan tidak sehat, yang bisa menyebabkan lemak perut.
Berikut penjelasannya, dikutip dari jpnn.com.
1. Melewatkan makan
Membuat diri Anda kelaparan dalam upaya untuk menjadi lebih kurus adalah undangan bagi sel-sel lemak untuk membangun rumah di perut karena tubuh cenderung menyimpan lebih banyak kalori.
Merampas tubuh seseorang dari makanan memperlambat metabolisme menyebabkan lebih sedikit kalori yang terbakar.
Baca juga: 4 Manfaat Konsumsi Air Daun Serai, Pasti Bikin Nagih
Baca juga: Jangan Minum Air Kelapa Berlebihan, 6 Bahaya Ini Mengintai
2. Makan larut malam
Seperti bagian tubuh lainnya, sistem pencernaan perlu beristirahat saat tidur.
Saat Anda makan larut malam, tubuh tidak akan membakar semua kalori yang dikonsumsi dengan kemungkinan refluks asam atau gangguan pencernaan.
3. Kurang tidur
Jika Anda tidak tidur selama 7-8 jam, perut kemungkinan akan membesar.