JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - 4 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat saat Buka Puasa
Saat berbuka puasa tentu selera menggebu-gebu ingin menyantap banyak makanan.
Namun, untuk penderita asam urat harus tahu, 4 makanan ini harus dihindari agar tak semakin memburuk.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Baca Juga: Wow! Ternyata Minum Air Rebusan Seledri Dicampur Madu Punya 7 Manfaat, Simak
Baca Juga: Bangun Tidur Sering Merasa Lelah? Ini 5 Penyebabnya
1. Daging Merah
Meskipun kandungan purinnya tidak terlalu tinggi, daging merah tetap harus dikurangi konsumsinya atau kalau bisa dihindari sama sekali.
Daging yang termasuk ke dalam kategori ini antara lain adalah daging sapi, kambing, dan unggas.
Jika tetap ingin mengonsumsi daging, disarankan untuk memakan dagingnya saja dan membuang lemaknya.
2. Jeroan
Penderita asam urat pasti sudah tahu, jika mengonsumsi jeroan secara berlebihan bisa memicu gejala asam urat seperti pegal-pegal dan sulit bergerak.
Baca Juga: Cobain Nih, 4 Sayuran yang Ampuh Turunkan Kadar Gula
Baca Juga: Luar Biasa, Ini 6 Manfaat Susu Kunyit untuk Kesehatan
3. Buah Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi Saat Buka Puasa
Jeroan mengandung purin yang tinggi, sehingga harus benar-benar dihindari agar kondisi tidak semakin parah.
4. Ikan
Dengan kondisi laut yang mulai dipenuhi limbah dan racun berbahaya, kamu memang harus lebih berhati-hati dalam mengonsumsi ikan.
Selain karena kondisi laut yang tidak begitu kondusif untuk kualitas ikan dan bisa mengganggu kesehatan, kandungan purin yang cukup tinggi dalam ikan juga tidak baik untuk penderita asam urat.
Ikan yang termasuk ke dalam pantangan bagi orang dengan asam urat adalah tuna, teri, mackerel, dan trout.
Baca Juga: 3 Teh yang Ampuh Turunkan Asam Lambung
Baca Juga: Kompak, CSC Gelar Latihan Menembak dan Buka Puasa Bersama
5. Seafood
Tidak hanya ikan, jenis makanan laut lainnya juga termasuk ke dalam jenis makanan yang tidak baik dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Beberapa makanan tersebut adalah kepiting, kerang-kerangan, dan telur ikan.
Hal ini dikarenakan kandungan purin dalam seafood ternyata cukup tinggi dan bisa memperburuk kondisi asam uratmu.(*)
Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul Waduh, 4 Makanan Ini Jangan Dikonsumsi Penderita Asam Urat Saat Buka Puasa, Bahaya Banget