JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID-Teh memang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Termasuk jika dikonsumsi saat berbuka puasa dan sahur.
Lantas, apa saja manfaatnya? Simak penjelasannya.
1. Melancarkan peredaran darah
Senyawa flavonoid yang terkandung dalam teh diketahui dapat melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh dan menjaga kesehatan dinding pembuluh darah.
Tak hanya itu, kandungan senyawa tersebut juga diduga dapat mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.
2. Teh untuk Menghidrasi Tubuh Saat Puasa
Kebanyakan orang beranggapan bahwa mengonsumsi teh saat sahur bisa menyebabkan tubuh kekurangan cairan saat berpuasa.
Padahal, studi mengungkapkan selama Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup, teh tidak akan memicu dehidrasi.
Baca Juga: Zodiak Kamu Hari Selasa 5 April 2022, Cancer Hati-hati
Baca Juga: Nih, 15 Manfaat Masker Putih Telur untuk Kulit Wajah
Selain itu, sebuah studi lain menjelaskan bahwa teh hitam dinilai mampu menghidrasi tubuh seperti halnya air putih, jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
Dengan catatan, Anda perlu memastikan agar tidak minum teh pada waktu makan, setidaknya tunggu dahulu 1 jam setelahnya.
3. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat minum teh pada saat sahur dan buka puasa yang pertama yaitu menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.
Dalam sebuah studi menjelaskan bahwa mengonsumsi teh hitam setidaknya 3 gelas setiap hari dapat berperan baik dalam menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Nih Cobain, 10 Ramuan Alami Biar Kolesterol Tinggi Langsung Kabur
Baca Juga: 3 Manfaat Puasa Bagi Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Jadi Terkendali
4. Menurunkan kolesterol jahat
Teh hitam maupun teh hijau merupakan salah satu jenis minuman penurun kolesterol alami yang baik dikonsumsi secara rutin.
Kedua jenis teh tersebut mengandung sejumlah katekin, yaitu senyawa golongan flavonoid yang mampu mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
5. Menjaga kadar gula darah
Perlu diketahui, mengonsumsi teh hitam tanpa gula dinilai dapat menurunkan risiko terkena diabetes, terutama diabetes tipe 2.