JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID-Menyentuh wajah adalah hal yang tidak boleh dilakukan, terlebih untuk kamu pemilik kulit berjerawat dan sensitif.
Namun, tidak jarang ada banyak orang yang sulit untuk tidak menyentuh wajahnya.
Memegang wajah mungkin memang memberi Anda rasa kepuasan tertentu.
Namun, kulit Anda membencinya dan akhirnya, Anda akan membenci diri sendiri karena tidak menghentikan serangan tangan sendiri di wajah Anda.
Jadi, untuk membantu Anda berhenti berkubang dari melihat semua bekas luka itu di masa depan, ini tips yang telah kami rangkum.
Baca Juga: 2 Gaya Bermain Cinta yang Harus Dicoba! Sensasinya Luar Biasa...
Baca Juga: Wow, Ternyata Latihan Beban Bikin Umur Lebih Panjang dan Cegah Penyakit Lho
Tips Berhenti Memencet Wajah
1. Sembunyikan cermin
Mulailah dengan berhenti melihat cermin terlalu sering dan terlalu banyak. Meskipun mereka bagus untuk merias wajah atau menjaga alis kita tetap rapi di rumah, cermin ini dapat mendorong pemetikan dengan membuat setiap 'cacat' terlihat dan memicu godaan. Demikian juga, hindari menatap cermin kamar mandi terlalu lama, terutama setelah mandi air panas.
2. Potong kuku Anda
Menjaga kuku tetap pendek adalah cara lain untuk menghentikan perilaku ini. Untuk menghindari penggunaan kuku Anda untuk memetik, Anda harus memotong atau mengikir kuku Anda setidaknya sekali seminggu. Ini sangat berguna dalam kasus yang lebih ringan atau pemetik sesekali. Selain itu, kuku yang lebih pendek dan lebih bersih mengurangi risiko infeksi yang dapat menyebabkan kulit meradang.
3. Gunakan tangan Anda - untuk hal-hal lain Sebaiknya tangan Anda tetap sibuk ketika Anda mencoba untuk melepaskan diri dari kebiasaan mengorek wajah Anda, apakah itu sesuatu yang sederhana seperti menjaga bola stres atau hanya pergi ke taman dan menyirami tanaman Anda.
4. Cobalah meditasi
Selain mengurangi stres dan kecemasan serta mengembangkan konsentrasi, meditasi dapat digunakan untuk mengembangkan kebiasaan dan perasaan baru. Misalnya, latihan ini dapat membuat Anda sadar akan pikiran negatif yang menyebabkan kecemasan, yang dapat membantu menghentikan kebiasaan Anda mengorek wajah.
Baca Juga: Ini Cara Puaskan Wanita di Ranjang Ala Dokter Boyke
Baca Juga: Simak Tips dari Dokter Boyke, Ini G-Spot Wanita, Bila Disentuh Bikin Keenakan
5. Cobalah masker wajah
Masker krim atau masker lembaran dapat berfungsi sebagai penghalang untuk mencegah Anda memetik saat bekerja atau beristirahat. Selain itu, kulit yang diberi nutrisi kurang rentan terhadap iritasi. Masker yang menenangkan juga dapat membantu mengurangi iritasi dan peradangan setelah kerusakan terjadi.
6. Temui dokter kulit
Memencet lesi jerawat kemungkinan akan menunda penyembuhan, membuatnya terlihat lebih buruk, dan menghasilkan lesi baru. Dengan demikian, mengobati jerawat atau kondisi mendasar lainnya sangat penting untuk merawat kulit atau rambut. Dapatkan bantuan profesional untuk menyembuhkan kulit Anda dan memilih rangkaian perawatan kulit sehat yang sesuai dengan jenis dan masalah kulit Anda.
7. Pertimbangkan pengobatan
Sangat penting untuk memastikan bahwa masalah yang mendasari ditangani. Secara psikologis, antidepresan dan terapi dapat mengubah hidup - suplemen OTC juga dapat membantu. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi obat atau suplemen apa pun.
Catatan: Jika Anda membiasakan diri dan selalu tahu di mana tangan Anda berada, akan lebih mudah untuk mematahkan pola ini. (tav)