JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID-Asam urat biasanya membuat badan menjadi pegal dan nyeri. Kadang terasa di bagian pergelangan kaki dan pinggang.
Jaga pola hidup sehat dengan nutrisi simbang agar anda terhindari dari asam urat.
Dikutip dari Timesofindia, ada 7 makanan dan minuman yang murah dan mudah ditemukan disekitar kita untuk mengatasi asam urat tinggi, berikut daftarnya:
1. Makanan kaya vitamin C
Makan buah dengan kandungan vitamin C tinggi. Anda juga meminum suplemen vitamin C jika dibutuhkan.
Baca Juga: Duh, Ini 5 Tanda Tubuh Kamu Konsumsi Gula Berlebih
Baca Juga: Perut Panas Karena Makanan Pedas? Ini 3 Cara Atasinya
Anda bisa mengonsumsi jus jeruk, lemon, atau jeruk nipis yang kaya akan kandungan vitamin C.
2. Serat
Anda bisa mengonsumsi makanan kaya serat seperti oat, sayuran berwarna putih, labu, dan seledri.
3. Teh hijau
Kaya akan antioksidan membuat teh hijau mampu menurunkan kadar asam urat.
Katekin dalam teh hijau dipercaya mampu menekan enzim tubuh untuk memproduksi asam urat.
BACA JUGA : Ternyata 5 Sayuran Ini Bisa Bantu Atasi Stres Lho, Apa Saja?
BACA JUGA : Tak Terduga, Rutin Konsumsi Air Rebusan Daun Mangga, Rasakan 4 Manfaat Luar Biasa Ini
4. Semua jenis berry