Latihan aerobik merangsang produksi, perbaikan mitokondria dan bisa membantu mengimbangi penyebab penuaan ini.
4. Beli Kasur yang Bagus
Tidur adalah alat pemulihan terbesar Anda. Penelitian telah secara konsisten menunjukkan bahwa tidur yang buruk atau terbatas meningkat seiring bertambahnya usia dan terkait dengan banyak penyakit.
Kemampuan kognitif, kadar testosteron, bahkan kulit Anda dirusak oleh kurang tidur.
5. Naik Tangga
Meskipun olahraga yang konsisten, terstruktur itu penting, hanya menjalani kehidupan fisik dan berjalan-jalan, melakukan pekerjaan halaman, berenang, berolahraga, atau apa pun yang membuat Anda bangun dan bergerak, setiap hari sama pentingnya dengan hal lain dalam daftar ini.
Menjaga tubuh Anda tetap bergerak adalah pelindung terbesar terhadap penuaan wajah yang kami ketahui.
Selain itu, kamu dapat menggunakan masker, menggunakan berbagai produk kecantikan, mengonsumsi berbagai makanan dan minuman dan lainnya.
Namun, beberapa cara ini bisa juga membantu Anda memperlambat proses penuaan wajah.(*)
Artikel ini telah tayang di jpnn.com, dengan judul Ingin Memperlambat Proses Penuaan Wajah, 5 Tips Ini Bisa Membantu