JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Asam urat kerap membuat tubuh terasa nyeri. Terlebih saat kondisi asam urat sedang tinggi.
Nyeri pada tubuh atau persendian tiba-tiba tidak jarang karena asam urat sedang dalam kondisi tinggi.
Kadar asam urat biasanya naik tiba-tiba karena konsumsi makanan yang mengandung purin dalam jumlah banyak.
Untuk itu, kamu harus menjaga pola makan supaya tidak menimbulkan rasa nyeri.
BACA JUGA : Sakit Perut Bisa Jadi Gejala Covid-19, Simak Penjelasannya ya..
BACA JUGA : Ajib! Konsumsi Nanas Madu, Rasakan 4 Manfaat Luar Biasa Ini
Dilansir dari Genpi, dengan mengkonsumsi buah-buahan membantu asam urat bakal ambrol lho.
Simak penjelasannya ya.
1. Nanas
Journal Biotechnology research international merilis data studi bahwa kandungan bromelain pada nanas bisa mengurangi rasa nyeri dan peradangan pada pasien osteoarthritis.
Osteoarthritis adalah pengapuran sendi lutut atau jenis lain dari arthritis.
Nanas pun berpotensi memberikan manfaat yang sama pada jenis peradangan sendi lainnya.
2. Buah citrus
Salah satu buah yang mengandung vitamin C sangat sehat bagi seseorang yang mengalami asam urat tinggi.
Vitamin C bisa mengurangi respons peradangan tubuh, termasuk pada penderita asam urat.
BACA JUGA : Ini Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk di Tempat Kerja
BACA JUGA : Ini 4 Manfaat Vitamin D Untuk Tubuh, Simak Penjelasannya
Buah yang memiliki banyak kandungan vitamin C, salah satunya adalah kelompok citrus.
Kelompok buah citrus memiliki rasa asam dan manis, mulai dari jeruk hingga anggur.