Ini 3 Manfaat Rutin Konsumsi Buah Naga untuk Kesehatan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Kesehatan adalah hal penting yang harus dijaga.

Tubuh yang sehat dapat membuat kita bisa menjalani berbagai aktivitas.

Banyak hal yang dapat dilakukan untuk mendapatkan kesehatan.

Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan sehat dan bernutrisi.

BACA JUGA : dr. Zaidul Akbar Sebut Air Kelapa Miliki Banyak Keistimewaan, Ini Manfaatnya

Sepeti buah naga. Selain rasanya yang manis dan segar, ada banyak manfaat kesehatan jika rutin mengkonsumsi buah ini.

Buah naga merupakan salah satu buah dengan bentuk unik. Buah naga memiliki kulit bersisik lembut dengan daging berwarna putih dan memiliki biji hitam.

Meski tampak unik, buah naga ternyata mempunyai segudang manfaat dan khasiat untuk kesehatan.

Buah ini kaya akan kandungan gizi, sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan gizi harian.

BACA JUGA : Konsumsi 5 Buah Ini, Bisa Turunkan Gula Darah Lho

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengontrol kadar gula darah

Kandungan serat dalam buah naga juga bisa membantu mengontrol kadar gula darah.

Ini dilakukan dengan menekan lonjakan gula yang terjadi setelah seseorang makan makanan dengan indeks glikemik tinggi.

Sumber: