Duduk Terlalu Lama, Timbulkan 4 Risiko Penyakit, Simak Cara Menghindarinya

1) Hanya berjalan kaki 30 menit di sekitar rumah bisa menyebabkan kesehatan yang lebih baik.
2) Yoga sangat bagus untuk metabolisme, pengendalian berat badan dan untuk menghindari masalah hormonal dan kesehatan lainnya.
3) Diet seimbang dengan lebih sedikit karbohidrat.
4) Kursi berdesain ergonomis untuk leher dan punggung Anda yang akan mengurangi efek negatif dari duduk terlalu lama.
5) Skipping adalah olahraga yang bagus, cukup lakukan selama 20 menit, tepat sebelum bekerja.(*)

Artikel ini telah tayang di jabarekspres.com dengan judul Duduk Terlalu Lama Timbulkan Beberapa Risiko Penyakit

Sumber: