Punya Lemak Perut? Ini 5 Solusi Alami untuk Menghilangkannya

Meskipun minum lebih banyak air membuat Anda kenyang lebih lama dan membantu penurunan berat badan secara umum, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa menambahkan lemon juga dapat membantu.

Sebuah artikel yang diterbitkan oleh Healthline mencatat bahwa antioksidan polifenol dalam lemon dapat mengimbangi efek negatif dari kadar glukosa darah tinggi serta mengurangi resistensi insulin.

BACA JUGA:Prediksi Myanmar Vs Indonesia: Tiga Pemain Myanmar Bisa Ancam Indonesia 

BACA JUGA:Legenda Liverpool Sarankan MU dan Man City Jangan Rekrut De Jong, Ini Alasannya

Resep sederhana untuk air lemon adalah 2 gelas air, dengan jus setengah lemon.

Peras lemon ke dalam air, parut sebagian kulitnya ke dalam air (opsional), dan minum.

Polifenol juga ditemukan dalam jeruk nipis, sehingga bisa menjadi pengganti lemon yang bagus jika Anda lebih suka rasa jeruk yang lebih lembut.  

Anda juga dapat mencoba menambahkan beberapa kunyit.  Telah ditunjukkan oleh sebuah penelitian di National Library of Medicine bahwa kurkumin dalam kunyit dapat mengurangi penambahan berat badan.

BACA JUGA:Niat Petik Mangga Untuk Istrinya, Seorang Pria di Samarinda Tersengat Listrik, Begini Kondisinya 

BACA JUGA:Mulai Menjamur, Nikuba Tuai Kontroversi di Tengah Kalangan 'Insinyur Online'

4. Cara menggunakan teh hijau untuk menghilangkan lemak perut

Teh hijau mengandung kafein, yang telah terbukti membantu pembakaran lemak serta meningkatkan kinerja saat berolahraga.  Faktor lain yang membuat teh hijau bermanfaat untuk menurunkan berat badan adalah adanya katekin spesifik (sejenis antioksidan), yang dapat meningkatkan metabolisme Anda.

Cobalah menukar teh atau kopi pagi Anda dengan teh hijau.BACA JUGA:Puluhan Warga Jombang Dilarikan ke Puskesmas, Diduga Keracunan Nasi Berkat 

BACA JUGA:Istri Sah Bunuh Selingkuhan Suami, Alat Ini yang Digunakan Pelaku

5. Cara menggunakan bawang putih untuk menghilangkan lemak perut

Sumber: