5 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan Tubuh

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Lengkuas merupakan salah satu bahan masakan yang ada di dapur ibu rumah tangga.

Lengkuas adalah rempah-rempah yang mirip dengan jahe dan kunyit, sehingga orang sering keliru membedakannya.

Rempah yang satu ini memiliki kulit yang kasar beruas, serta daging yang keras dan berserat.

Lengkuas biasanya digunakan sebagai penambah rasa dalam beberapa hidangan gurih. 

BACA JUGA:Penantian Panjang, AC Milan Akhirnya Rebut Gelar Juara Serie A 

BACA JUGA:Kasus Pembunuhan di Batanghari, SPDP Tersangka Diterima Kejaksaan Batanghari

Namun, di balik itu, lengkuas memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Lengkuas mengandung galangin, beta-sitosterol, quercetin, alpin, dan flavonoid lainnya yang baik untuk tubuh.

Selain itu, rempah ini juga mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi, serat makanan, dan karbohidrat yang baik.

Berikut ini penjelasannya.

1. Antioksidan bisa membantu melawan penyakit dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

BACA JUGA:Timbun BBM, 2 Mahasiswa di Aceh Ditangkap Polisi Saat Nyabu 

BACA JUGA:Liverpool Tak Beri Tawaran Gaji Besar ke Sadio Mane

2. Kandungan vitamin C, alpin, dan galangin dalam lengkuas juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Selain itu, antioksidan polifenol yang ada di dalamnya dianggap memiliki pengaruh positif terhadap peningkatan memori, serta penurunan gula darah dan kolesterol jahat (LDL).

Namun, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk membuktikan hal ini.

4. Meringankan sakit perut
Salah satu manfaat lengkuas sejak dulu dipercaya bisa meringankan sakit perut dan masalah pencernaan. 

BACA JUGA:Anggota Perguruan Silat Tewas Dikeroyok, Polisi Tangkap 8 Pelaku 

BACA JUGA:Ramalan Karier Berdasarkan Zodiak Kamu Hari Senin 23 Mei 2022, Capricorn Anda Penuh Dengan Gosip

Dalam pengobatan Ayuverdic dan budaya Asia lainnya, lengkuas digunakan untuk menenangkan perut yang tak nyaman, mengatasi diare, mengurangi muntah, dan menghentikan cegukan.

5. Mendukung kesehatan otak
Lengkuas dianggap bisa mendukung kesehatan otak karena kandungan antioksidan yang terdapat di dalamnya.

Dengan mengurangi plak beta-amyloid di otak, rempah ini bisa memperlambat atau mencegah timbulnya penyakit neurodegeneratif.

Penyakit tersebut bisa menyebabkan kematian sel saraf di otak yang bisa menyebabkan gangguan gerakan tubuh dan fungsi mental. 

BACA JUGA:Kisah Cinta Zodiak Kamu Hari Senin 23 Mei 2022, Cancer Hubungan Anda Mungkin Melewati Fase yang Cukup Dramatis 

BACA JUGA:Zodiak Kamu Hari Senin 23 Mei 2022, Virgo Lihatlah apa yang Terjadi di Sekitar anda Hari Ini

Lengkuas dipercaya bisa membantu meningkatkan kesuburan pria.

Dalam sebuah penelitian pada hewan, jumlah dan pergerakan cairan pria meningkat pada tikus yang diberi ekstrak lengkuas.

Tak hanya itu, dalam sebuah studi selama 3 bulan yang melibatkan 66 pria dengan kualitas cairan yang rendah, terjadi 62 persen peningkatan pergerakan cairan setelah diberi suplemen harian yang mengandung ekstrak lengkuas dan buah delima.

Akan tetapi, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian pada manusia untuk benar-benar membuktikan efek lengkuas pada kesuburan pria, dikutip dari jpnn.com.(*)

Sumber: jpnn.com