Lakukan Kegiatan ini untuk Produksi Hormon Endorfin yang Bisa Mengurangi Stres

Selain itu, beberapa studi juga mengungkapkan bahwa meditasi merupakan kegiatan yang efektif untuk mengurangi stres.

Orang yang bermeditasi juga mempunyai kemungkinan memproduksi hormon serotonin lebih tinggi. Hormon itu berfungsi untuk meningkatkan suasan hati.

BACA JUGA:Waduh, Harga TBS Kelapa Sawit di Jambi Turun Lagi ke Rp 2.613 per Kilogram

3. Tertawa

Tertawa bisa didapat dengan mudah seperti menonton acara yang lucu atau berkumpul bersama sahabat.

Sharon Collison, seorang ahli diet dan instruktur di klinik diet di University of Delaware membeberkan bahwa beberapa studi sudah membuktikan tertawa bisa memproduksi endorfin.

Sumber: