Ternyata ada Dampak tak Baik Jika Makan Tahu Secara Berlebihan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Banyaknya kandungan protein dalam tahu membuat setiap orang menyukai makanan berwarna kotak kuning itu. 

Beberapa orang yang menjalani program diet juga mengosumsi tahu sebagai salah satu menunya.

Tahu menjadi salah satu makanan yang disarankan oleh para ahli gizi untuk penderita diabetes.

Namun, tak sedikit yang mengetahui jika tahu memiliki efek samping kalau dikonsumsi berlebihan, salah satunya gangguan kesehatan.

Mengutip dari NDTV, ada sejumlah masalah lain yang muncul saat mengonsumsi tahu berlebihan, diantaranya:

BACA JUGA:Jepang Perkasa, Jerman Harus Pulang Kampung di Klasemen Group E Piala Dunia 2022

1. Kenaikan berat badan

Mengonsumsi tahu dalam jumlah banyak akan memicu kenaikan kalori sehingga berdampak kepada tubuh. Kenaikan kalori ini bisa menyebabkan risiko berat badan yang semakin naik.

Nilai rata-rata kalori yang diperlukan perempuan sekitar 1.200 per harinya dan laki-laki sekitar 1.800 per harinya.

2. Pemicu asam urat

Meski tahu menjadi salah satu sumber protein, ternyata ini juga tidak baik jika dikonsumsi berlebihan. Pasalnya, tahu disebut dapat memicu kenaikan kadar asam urat dalam tubuh.

Dr. Anju Sood, seorang ahli gizi dari Bangalore, India menyebut, protein yang terkandung di dalam tahu termasuk kategori yang sulit dicerna.

BACA JUGA:Update Besaran Iuran BPJS Kesehatan Terbaru Desember 2022 untuk Kelas I, II dan III

Bahkan, hal tersebut juga memengaruhi kadar asam urat yang semakin tinggi.

Sumber: