Ternyata ada Jenis Makanan dan Minuman yang Sebabkan Tubuh Menjadi Lelah

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Makanan dan minuman ini bisa disebabkan karena fatigue atau merasa lelah seperti tidak miliki energi. 

Kondisi tersebut merupakan hasil alami dari beberapa gaya hidup, seperti kurang olahraga atau pola makan yang buruk.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut lima makanan dan minuman yang dapat menyebabkan kelelahan.

1. Daging Tinggi Lemak

Potongan daging cenderung kaya akan lemak tidak sehat. Perlu diingat, makan lemak secara berlebih tidak sehat karena bisa menimbulkan gejala sindrom kelelahan kronis.

2. Roti Putih Halus

BACA JUGA:Catat, Deretan Sayuran ini Dilarang untuk Ibu Hamil

Roti putih olahan cenderung rendah serat atau bisa sepenuhnya bebas serat tergantung merek yang Anda pilih. 

Makan makanan rendah serat bisa pengruhi gejala sindrom kelelahan kronis.

3. Permen

Permen bisa mengandung banyak gula dan dapat menyebabkan lonjakan glukosa, jelas saja Hal ini dapat membuat Anda merasa lesu.

Jika Anda membutuhkan sesuatu yang manis, suguhan cokelat hitam mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.

4. Soda

Konsumsi sirup jagung fruktosa tinggi berhubungan dengan peradangan tubuh. 

Sumber: