Cara Redakan dan Kontrol Emosi Saat Puasa Ramadan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Umat muslim juga diharuskan untuk bisa mengontrol emosi agar bisa menjalani puasa dengan hikmat.

Ternyata ada lho cara untuk mengontrol emosi saat puasa Ramadhan.

Salah satu manfaat mengontrol emosi adalah tidak membuang energi untuk marah-marah.

Berikut 3 cara kontrol emosi saat puasa Ramadhan:

BACA JUGA:Bulan Maret, Inflasi Kota Jambi Alami Penurunan

BACA JUGA:1 Desa di Tanjab Timur Provinsi Jambi Berstatus Sangat Tertinggal, Apa Sih Artinya

1. Berusaha Alihkan pikiran

Kamu harus bisa melatih emosi dengan mengalihkan pikiran negatif.

Hal ini sangat penting agar kamu bisa mengontrol emosi, jadi usahakan hati dan pikiran tetap tenang dengan memikirkan hal lainnya yang lebih bermanfaat.

Kalau kamu sudah bisa mengendalikan emosi negatif tersebut, selanjutnya cobalah cari hiburan seperti menjalankan hal yang menarik sesuai dengan apa yang kamu sukai.

Jika kamu senang melakukannya, kamu akan bisa meredam pikiran negatif dan oksigen yang masuk ke dalam tubuh akan merangsang sirkulasi dan membantu relaksasi otot yang menegang ketika marah. 

2. Curhat

Cara lain untuk mengontrol emosi adalah curhat atau bercerita kepada orang lain.

Jadi, jika pikiran suntuk dan rasanya ingin marah-marah, nggak ada salahnya untuk ceritakan dulu masalah yang sedang kamu alami ke orang terdekat.

Sumber: