Awas...Diet Ekstrem dan Kurang Tepat Bisa Pengaruhi Kesehatan Kulit, Jerawat hingga Keriput
Diet ekstrem dan kurang tepat bisa pengaruhi kesehatan kulit-Foto : ilustrasi-Net
JAKARTA,JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Diet merupakan salah satu cara baik yang bisa menurunkan berat badan. Sehingga tujuannya bisa membuat tubuh menjadi lebih langsing dan sehat.
Namun, jika diet dilakukan secara ketat dan eksrem, tentunya tidak baik. Jika diet selalu ekstrem bisa pengaruhi kesehatan kulit. Seperti jerawat hingga keriput.
Banyak orang yang ingin melakukan diet agar tubuhnya menjadi lebih indah. Namun terkadang diet yang mereka lakukan salah atau kurang tepat. Sehingga berpengaruh buruk terhadap kesehatan maupun kulit.
Nah, tahukah Anda jika diet ekstrem yang kurang tepat memiliki pengaruh yang cukup besar pada kulit? Pengaruh ini bisa bersifat positif maupun negatif. Semua itu bergantung pada diet yang Anda terapkan.
BACA JUGA:Minggu Happy! Harga BBM Pertamina Turun Nih, Cek Harga Pertalite-Pertamax per 21 Mei 2023
BACA JUGA:181 Santri Pondok Karya Pembangunan Al Hidayah Diwisuda
Inilah pengaruh diet pada kulit seperti dikutip dari JPNN.com
1. Lingkaran gelap.
Hal ini bisa menandakan diet Anda adalah: Kurangnya asupan air secukupnya
Lingkaran hitam yang sedang Anda hadapi mungkin lebih berkaitan dengan retensi air yang berarti Anda belum cukup minum H2O.
Jangan lupa bahwa keadaan kulit tidak hanya berkaitan dengan makanan yang Anda telan, tapi juga minuman yang dikonsumsi.
Pastikan minum air putih cukup setiap hari.
2. Kulit kering.
Ini bisa menandakan diet Anda: Terlalu tinggi sodium
Seolah-olah Anda perlu alasan lain untuk mengurangi asupan sodium Anda, bisa jadi pelakunya mengeringkan kulit Anda.
Bila ada terlalu banyak garam dalam makanan Anda, maka hal ini tidak hanya menyebabkan pipi bengkak, tapi juga kulit yang retak dan dehidrasi.
3. Garis halus dan keriput.
Ini bisa menandakan diet Anda: Terlalu tinggi alkohol dan gula
Saat keriput menyerang, jaga agar lemari minuman keras Anda tertutup rapat.
Koktail buatan sendiri yang Anda nikmati pada saat makan malam atau segelas anggur yang Anda minum sebelum tidur bisa disalahkan untuk kulit keriput.
Sebagai diuretik alami, alkohol membuat Anda lebih mengalami dehidrasi, semakin banyak Anda minum, maka hal tersebut akan semakin menyedot kelembaban alami kulit.
Hal ini benar-benar bisa memperdalam garis di wajah Anda dan membuat mereka menonjol.
Jika keriput Anda eksklusif di dahi, gula mungkin menjadi penyebabnya.
BACA JUGA:Jajal Dunia Politik, Jurnalis Ini Putuskan Jadi Caleg DPRD Tebo
Menurut pemetaan wajah, yang merupakan konsep yang percaya bagian wajah Anda terkait dengan organ tertentu, dahi terkait dengan saluran pencernaan.
Jadi jika ada terlalu banyak hal manis yang mengganggu bakteri di usus Anda, maka hal tersebut bisa menyebabkan garis di atas sana.
4. Breakout.
Hal ini mungkin menandakan diet Anda: Terlalu tinggi pada makanan dengan kadar glisemik tinggi
Berjerawat? Salahkan diet Anda. Jika roti putih adalah salah satu daftar makanan pokok Anda, tidak heran kulit Anda masih juga bermasalah. Diet memang erat kaitannya dengan upaya
Indeks glikemik tinggi yang terkandung pada bagel yang Anda konsumsi pada pagi dan tengah hari akan memengaruhi tingkat gula darah dan insulin, jadi beralihlah ke biji-bijian.
5. Kulit berminyak
Ini bisa menandakan diet Anda: Terlalu tinggi susu
Jika minyak di wajah Anda telah mengalami overdrive, Anda mungkin minum terlalu banyak susu.
BACA JUGA:16 Pemuda Tawuran di Samping Puskesmas Telanai Kota Jambi Diamankan Polisi
Menurut peneliti dari American Academy of Nutrition, anak laki-laki yang minum susu skim lebih cenderung menderita jerawat daripada mereka yang tidak.
Hasil yang sama ditemukan pada anak perempuan dalam sebuah penelitian oleh Dermatology Online Journal untuk susu pada umumnya, tidak hanya skim.
Membatasi asupan susu dan menilai apakah hal itu menyebabkan peningkatan jerawat bisa memberikan manfaat. *
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: jpnn.com
- Share:
