Lakukan Aktifitas ini Agar Kembali Semangat dan Mood Balik di Hari Senin

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Merasa murung di hari Senin ini? Terkadang suasana hati sulit untuk digoyahkan. Mereka bisa berlama-lama seperti kabut dan membuat Anda sulit melihat jalan.

Gunakan hari Senin ini untuk melangkah ke arah yang lebih positif.

Berikut ada empat cara unik untuk membiarkan 'matahari bersinar' di pagi hari Senin.

1. Musik

Apakah Anda suka reggae, rock n 'roll, klasik, jazz? Mendengarkan musik dapat mengurangi stres dan kecemasan Anda, membantu menginspirasi Anda untuk bergerak, dan memulai Anda dengan suasana hati yang baik untuk sisa hari itu. 

Jadi, bayangkan ruang tamu Anda adalah panggung konser, putar lagu favorit Anda, dan mainkan gitar udara agar merasa nyaman di hari Senin ini.

BACA JUGA:Disbunak Pastikan Hewan Kurban Bebas PMK : Segera Lapor Jika Menemukan Penyakit Pada Hewan

BACA JUGA:Baca Nih! 5 Zodiak Pria dengan Kepribadian Paling Cool, Otomatis Jadi Pusat Perhatian Donk

2. Membaca

Pernahkah Anda lupa waktu membaca cerita atau buku yang bagus? Menjadi benar-benar terserap? Itulah yang disebut psikolog terkenal Mihaly Csikszentmihalyi mengikuti arus atau menciptakan "pengalaman optimal", perasaan kenikmatan dan kepuasan yang mendalam. 

Membaca dan menulis dapat menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan tingkat stres. 

Jika Anda merasa murung pada hari Senin ini, ambil biografi, memoar, atau novel yang patut diperhatikan dan masuklah ke posisi orang lain sebentar untuk mengikuti arus.

3. Rasa syukur

BACA JUGA:Waduh! Duit CSR Perusahaan Batu Bara di Jambi Rp3,9 M, Baru Terpakai Rp1 M

Sumber: