Jangan Sampai Salah, ini Kebiasaan Masak Telur yang Tidak Sehat

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ada cara memasak telur yang tidak sehat. cara ini perlu Anda hindari.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut cara memasak telur yang tidak sehat:

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari telur, Anda perlu mempertimbangkan metode pengolahan yang tepat.

Pada dasarnya, tak ada cara salah memasak telur. Hanya saja, beberapa cara dinilai kurang menyehatkan dibanding metode lainnya.

Anda disarankan untuk tidak menggoreng telur dengan banyak minyak dan api besar. Mengapa demikian?

BACA JUGA:Deretan Zodiak yang Mudah Bertemu dengan Orang Baik

BACA JUGA:2 Timsel KPU 4 Kabupaten/Kota di Jambi Melapor ke KPU RI, Ini Alasannya

Minyak sangat tinggi kalori dan lemak jenuh. Mengutip laman Fat Secret Indonesia, 70-90 kalori dalam setiap 1 sdm minyak. Khusus untuk 1 sdm minyak kelapa terdapat sekitar 117 kalori.

Anda juga disarankan agar tidak menggoreng telur dengan mentega. Dalam setiap 1 sdm mentega terdapat sekitar 102 kalori.

"Jika Anda menggoreng telur dengan mentega, maka manfaat telur bisa hilang," ujar ahli gizi Katherine Basbaum, mengutip Eat This Not That.

Alih-alih nutrisi yang didapat, yang Anda dapatkan justru kandungan kalori dan lemak jenuh yang melonjak.

"Ini adalah sesuatu yang tidak kita inginkan, karena lemak jenuh yang berlebih berkaitan erat dengan penyakit jantung," ujar Basbaum.

BACA JUGA:Truk Batu Bara Terguling di Simpang Malapari, Jalan Bulian-Tembesi Macet

BACA JUGA:Cair hingga Rp 500 Juta, Ini Jenis dan Syarat KUR BRI 2023, Suku Bunga Rendah

Sumber: