Cara Cepat Sembuhkan Pilek, Jangan Cepat Minum Obat

Pilek memang menyebalkan dan sangat mengganggu. Tak jarang orang susah istirahat gara-gara hidung tersumbat.

Mengutip dari Healthline, ada beberapa cara melegakan pernapasan yakni:

- Pakai bantal tambahan saat tidur agar letak kepala lebih tinggi dan melepas tekanan pada sinus.

- Pakai humidifier agar udara lebih lembap.

- Mandi air hangat sebelum tidur.

Kumur (gargle)

BACA JUGA:Cek Disini Angsuran Pinjaman KUR BRI Rp 25 Juta

BACA JUGA:Ternyata UMKM Bisa Pinjam KUR BRI Rp 100 Juta Lho, Ini Syarat Ajukannya

Kumur, terutama gargle (kumur sampai area mulut bagian belakang), sangat disarankan, apalagi jika Anda mengalami gejala radang tenggorokan.

Seperti dikutip dari WebMD, gargle membantu mengurangi rasa gatal di tenggorokan. Coba gargle dengan air teh sebab kandungan taninnya mampu mengencangkan membran.

Konsumsi makanan untuk melawan infeksi

Sejumlah makanan bisa dikonsumsi sebagai cara menyembuhkan pilek dengan cepat. Apa saja?

Anda disarankan mengonsumsi pisang, nasi, wortel, bawang putih, makanan yang mengandung vitamin C, cabai atau makanan pedas, serta teh hitam atau teh hijau.

Madu

Madu merupakan obat alami untuk meredakan batuk dan radang tenggorokan.

Sumber: