Pilih Makanan Kaya Serat, Ini 5 Alami Cara Jaga Kesehatan Pencernaan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Ini 5 cara alami jaga kesehatan pencernaan. Menjaga kesehatan pencernaan merupakan hal penting yang harus dilakukan. Hal ini karena pencernaan yang sehat akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.

Jika kesehatan pencernaan terjaga dengan baik, maka tentunya tubuh akan sangat sehat dan semakin segar.

Sebab, pencernaan pada dasarnya adalah proses metabolisme yang dilakukan makhluk hidup untuk memproses sebuah zat dalam rangka untuk mengubah secara kimia atau mekanik sesuatu zat menjadi nutrisi.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan pencernaan tentu wajib kita semua lakukan.

BACA JUGA:Etos Kerja Kurang dan Sibuk Urusan Konflik, Realisasi PAD Sejumlah OPD Merangin Rata-rata di Bawah 50 Persen

BACA JUGA:BREAKING NEWS: BNNP Jambi Berhasil Menangkap Kurir Narkoba Asal Malaysia dengan 10 Kilogram Sabu

Hal ini penting Anda lakukan karena jika kesehatan pencernaan terganggu, maka bisa mengakibatkan kamu terserang tukak lambung, diare, GERD, dan lainnya.

Pada dasarnya dibutuhkan rata-rata empat hingga enam jam bagi perut Anda untuk mencerna makanan dan bahkan waktu yang lebih lama bagi makanan untuk berpindah melalui usus dan keluar dari tubuh.

Meskipun cukup sulit untuk mempercepat proses ini, cukup mudah untuk memperbaiki keseluruhan proses pencernaan.

Berikut 5 cara alami jaga kesehatan pencernaan :

1. Minum lebih banyak air

Tetap terhidrasi adalah cara alami lain untuk meningkatkan pencernaan.

BACA JUGA:Program Pamsimas di Desa Rukam Muaro Jambi Rugikan Negara Rp299 Juta, Kejari Periksa 15 Orang

BACA JUGA:Hadapi Pemilu 2024, Dir Intelkam Polda Jambi Pimpin Apel Gelar Pasukan di Polres Muaro Jambi

Sumber: