Jaga Kesehatan Jantung, Berikut Rekomendasi Makanan yang Menyehatkan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Organ Jantung memang sangat vital bagi tubuh manusia.

Oleh sebab itu, kesehatan jantung pada manusia menjadi sangat penting dan harus dijaga.

Beberapa fungsi jantung diantaranya untuk menjaga ritme detak jantung, Menjaga darah hingga memompa darah ke seluruh bagian tubuh.

Jika kesehatan jantung terganggung maka akan berpengaruh pada bagian tubuh yang lain.

BACA JUGA:10 Tips Menjaga dan Merawat Kesehatan Mata

BACA JUGA:Aki Motor Sering Soak? Berikut 5 Tips Merawat Aki Agar Semakin Awet

Baik usia muda ataupun tua kesehatan jantung harus kamu perhatikan. Dengan menjaga pola makan teratur dan melakukan olah raga yang rutin.

Pada tulisan ini penulis akan merekomendasikan makanan bergizi apa saja yang harus kamu konsumsi sebagai Upaya menjaga kesehatan jantung.

1. Sayuran Hijau

Seperti brokoli, kangkong, bayam, pak choy, asparagus dan sawi hijau. Sayuran ini menjadi makanan sehat karena memiliki vitamin c, folat, kalium, kalsium, vitamin E dan serat yang dapat membantu kesehatan jantung.

2. Kacang

Kacang kaya akan serat dan air, sehingga bisa membuat kamu lebih cepat kenyang. Kacang juga merupakan makanan yang mengandung fitonutrien yang tinggi. Ini menjadi rekomendasi untuk kamu yang ingin menjaga kesehatan jantung

BACA JUGA:10 Tips Ampuh Atasi Darah Rendah

BACA JUGA:Cristiano Ronaldo Berencana Pensiun: Saya Sudah Tua

Sumber: