Jangan Dulu Beli Obat, Berikut 7 Cara Ampuh Redakan Asam Lambung Secara Alami

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Asam lambung yang tinggi atau gejala refluks Asam lambung dapat sangat mengganggu.

Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah gangguan pencernaan yang memengaruhi cincin otot antara kerongkongan dan perut.

Otot kerongkongan bagian bawah yang melemah menyebabkan kerongkongan tetap terbuka. Ini membuat asam lambung naik kembali ke kerongkongan. 

Meskipun tidak ada pengganti yang benar-benar menggantikan perawatan medis jika Anda memiliki kondisi serius, berikut beberapa cara alami yang dapat membantu mengelola atau mengurangi gejala asam lambung:

BACA JUGA:Rekomendasi 8 Makanan Cocok untuk Sarapan, Intip Yuk!

BACA JUGA:Bikin Kondisi Keuangan Membaik, Ini Rekomendasi 13 Usaha yang Gak Pernah Sepi Pembeli

Perubahan Pola Makan:

Makan lebih sering dalam porsi lebih kecil untuk mengurangi tekanan pada lambung.

Hindari makan terlalu cepat dan kunyah makanan dengan baik.

Batasi makanan pedas, berlemak, berminyak, atau asam, serta minuman berkafein dan beralkohol.

Makanan yang Membantu:

Konsumsi makanan tinggi serat seperti sayuran dan buah-buahan.

BACA JUGA:Tetap Sehat dan Semangat Memulai Hari, Lakukan 7 Olahraga Ringan Ini untuk Jaga Kesehatan

BACA JUGA:Usianya Hampir Kepala 5, Desy Ratnasari Beri Tips Rahasia Agar Tetap Awet Muda

Sumber: