7 Bahaya Sering Konsumsi Makanan Manis bagi Kesehatan

Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 karena tubuh mengalami kesulitan dalam mengatur kadar gula darah.

 3. Kerusakan Gigi

Makanan manis seringkali menyebabkan kerusakan gigi. Bakteri dalam mulut memecah gula menjadi asam yang dapat merusak enamel gigi, menyebabkan kerusakan gigi dan kerusakan struktural yang lebih serius.

 4. Penyakit Jantung

Konsumsi makanan manis yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Gula tambahan dapat menyebabkan peningkatan trigliserida, kadar kolesterol jahat (LDL), dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL), faktor-faktor yang berkontribusi pada penyakit jantung.

BACA JUGA:Jika Punya 10 Tanda Ini Kamu Dipastikan Belum Siap untuk Menikah, Jangan Dipaksa

BACA JUGA:12 Sayuran yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Kontrol Gula Darah Anda!

 5. Risiko Kesehatan Mental

Makanan manis yang berlebihan dapat berdampak pada kesehatan mental. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa diet tinggi gula dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.

 6. Resistensi Insulin

Konsumsi berlebihan makanan manis dapat menyebabkan resistensi insulin. Hal ini menyebabkan tubuh kesulitan dalam memproses gula, yang dapat mengarah ke diabetes dan masalah kesehatan metabolik lainnya.

 7. Risiko Kanker

Beberapa penelitian telah menunjukkan korelasi antara konsumsi gula berlebihan dengan risiko terkena kanker tertentu, terutama kanker payudara, usus besar, dan pankreas.

Meskipun makanan manis bisa menggugah selera, konsumsi berlebihan dapat membawa berbagai risiko serius bagi kesehatan Anda.

Sumber: