7 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Buah Durian

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – 7 manfaat luar biasa konsumsi buah durian yang harus kamu tahu.

Apa saja manfaat luar biasa konsumsi buah durian?

Buah durian, dikenal sebagai "raja buah tropis," merupakan salah satu buah yang paling banyak dibicarakan di Asia Tenggara, terutama di Indonesia, Thailand, Malaysia, dan Filipina. Selain aroma khasnya yang kuat, buah durian juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.

Berikut adalah manfaat luar biasa konsumsi buah durian:

 1. Kaya akan Nutrisi

Buah durian mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B5, B6), vitamin A, serta mineral seperti zat besi, potassium, kalsium, dan magnesium. Kandungan nutrisinya membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memelihara kesehatan mata, kulit, dan tulang.

BACA JUGA:Perkuat Sinergitas TNI-Polri, Danrem 042/Gapu Kolonel Inf Rahmat Kunjungi Polda Jambi

BACA JUGA:Sukseskan Pemilu 2024, Bawaslu Merangin Gelar Rakor Pengawasan Logistik

 2. Sumber Energi yang Tinggi

Durian kaya akan karbohidrat, terutama dalam bentuk gula alami. Hal ini membuatnya menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh. Konsumsi durian memberikan dorongan energi yang cepat dan tahan lama, sehingga cocok dikonsumsi sebelum atau sesudah melakukan aktivitas fisik.

 3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Buah durian juga mengandung lemak sehat, serat, dan antioksidan yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kandungan potassium di dalamnya juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengatur tekanan darah.

 4. Meningkatkan Fungsi Otak

Durian mengandung asam amino serta mineral yang penting untuk fungsi otak yang sehat. Kandungan vitamin B6-nya membantu dalam produksi neurotransmiter otak dan meningkatkan kinerja otak.

Sumber: