Penyebab Gangguan Emosi dan Kesehatan Mental, Sering Dilakukan

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID – Begadang atau kurang tidur seringkali dianggap sebagai bagian dari gaya hidup modern. 

Namun, sering begadang dapat memiliki dampak yang serius terhadap kesehatan secara keseluruhan. 

Berikut adalah 7 dampak buruk sering begadang terhadap kesehatan:

 1. Penurunan Kinerja Kognitif

Kurang tidur dapat memengaruhi fungsi otak Anda secara signifikan.

BACA JUGA:Macet Akibat Angkutan Batu Bara di Jalan Nasional Kabupaten Batanghari, Aparat Kepolisin Turun ke Jalan

BACA JUGA:Selamat! Dekan Fakultas Ekonomi Unbari Jambi Prof Arna Suryani Dikukuhkan Sebagai Guru Besar

Hal ini dapat mengakibatkan kesulitan dalam konsentrasi, penurunan daya ingat, gangguan fokus, dan penurunan kinerja kognitif secara keseluruhan.

 2. Gangguan Emosi dan Kesehatan Mental

Kurang tidur berdampak pada kesehatan mental Anda. Ini bisa meningkatkan risiko terkena gangguan mental seperti kecemasan dan depresi.

Selain itu, juga dapat memperburuk kondisi psikologis yang sudah ada sebelumnya.

 3. Risiko Penyakit Jantung dan Hipertensi

Kurang tidur yang berkepanjangan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kondisi ini bisa mengakibatkan peningkatan tekanan darah, peradangan, dan masalah kardiovaskular lainnya.

 4. Sistem Kekebalan Tubuh Menurun

Sumber: