Apakah Vitamin C Bisa Mengatasi Pilek? Simak Faktanya

- Dosis yang Tepat: Jika memutuskan untuk mengonsumsi suplemen, pastikan untuk mengikuti dosis yang direkomendasikan oleh dokter atau ahli gizi. Konsumsi dosis tinggi vitamin C tidak selalu lebih baik dan dapat menyebabkan efek samping.

- Perhatikan Kesehatan Secara Keseluruhan: Selain vitamin C, menjaga pola makan yang seimbang, istirahat yang cukup, olahraga teratur, dan menjaga kebersihan diri merupakan langkah penting dalam pencegahan pilek dan menjaga kesehatan secara umum.

BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Buah Rambutan untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kecantikan Kulit

BACA JUGA:Tampil Lebih Futuristik, Yamaha Luncurkan Oli Yamalube dengan Desain Botol Baru

Vitamin C memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, namun klaim bahwa vitamin C secara langsung menyembuhkan pilek belum sepenuhnya didukung oleh bukti ilmiah.

Meskipun demikian, konsumsi vitamin C yang cukup dan pola hidup sehat dapat membantu mengurangi risiko terkena pilek serta mempercepat proses penyembuhan pada beberapa individu.

Namun, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi tetap penting untuk mendapatkan saran yang sesuai mengenai asupan vitamin C dan perawatan kesehatan yang tepat.

 

Sumber: