Manfaat Sari Kurma untuk Kesehatan, Menjaga Fungsi Otak

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Selama ribuan tahun, kurma telah digunakan sebagai makanan tradisional dalam berbagai budaya, terutama di Timur Tengah.

Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan beberapa manfaat sari kurma untuk kesehatan berdasarkan penelitian dan pengalaman.

1. Sumber Energi Alami: Kurma mengandung karbohidrat kompleks, termasuk glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang memberikan energi instan kepada tubuh.

Sari kurma mengandung gula alami yang mudah dicerna dan diserap tubuh, menjadikannya sumber energi yang ideal untuk membantu mengatasi kelelahan dan meningkatkan stamina.

BACA JUGA:Pentingnyq Tertawa bagi Manusia, bisa Kurangi Rasa Sakit

BACA JUGA:Teh mawar Ternyata bisa jadi Sumber Antioksidan

2. Kaya akan Serat: Sari kurma kaya akan serat makanan, yang membantu meningkatkan pencernaan dan mengatasi masalah sembelit.

Serat juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

3. Kandungan Gizi yang Seimbang: Sari kurma mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B5, B6), vitamin A, vitamin K, mineral (kalsium, magnesium, fosfor, kalium, zat besi), dan antioksidan.

Semua nutrisi ini mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk pertumbuhan sel, pembentukan tulang, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

4. Menjaga Fungsi Otak: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurma memiliki efek positif pada kognisi dan kesehatan otak.

Kandungan vitamin B kompleks dalam kurma dapat membantu meningkatkan fungsi saraf dan menjaga kinerja otak yang optimal.

BACA JUGA:Pastikan Ketersediaan dan Harga, Pj Wali Kota Jambi Sri Purwaningsih Blusukan ke Pasar dan Pergudangan

BACA JUGA:Kematian Mahasiswi asal Kota Sungai Penuh Ternyata Akibat Aborsi, Polisi Temukan Janin

Sumber: