Bisa Kurangi Stres dan Tingkatkan Mood, Ini Sederet Manfaat Senyum dan Tertawa

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Tertawa dan senyum bukan hanya membuat hari Anda lebih cerah, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental.

Berikut adalah beberapa manfaat positifnya:

 Manfaat Tertawa dan Senyum untuk Kesehatan Fisik:

1. Mengurangi Stres: Tertawa meningkatkan produksi hormon endorfin, yang dapat mengurangi Stres dan meningkatkan suasana hati.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Tertawa meningkatkan produksi sel-sel pertahanan tubuh, meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.

BACA JUGA:Libur Natal dan Tahun Baru, Ini 7 Tempat Wisata di Indonesia yang Terkenal di Dunia

BACA JUGA:Kaya Budaya, Ini 6 Tradisi Perayaan Natal di Indonesia, Unik dan Penuh Makna

3. Menurunkan Tekanan Darah: Aktivitas yang menyenangkan seperti tertawa telah terbukti mengurangi tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

4. Meningkatkan Fungsi Kardiovaskular: Tertawa meningkatkan aliran darah, meningkatkan fungsi kardiovaskular dan melindungi jantung Anda.

5. Mengurangi Rasa Sakit: Endorfin yang dilepaskan saat tertawa dapat bertindak sebagai alami penghilang rasa sakit yang mengurangi ketidaknyamanan.

 Manfaat Tertawa dan Senyum untuk Kesehatan Mental:

1. Meningkatkan Mood: Senyum dan tertawa dapat meningkatkan kadar serotonin (hormon bahagia) dalam otak, meningkatkan suasana hati dan kebahagiaan.

BACA JUGA:Ternyata Ada Dampak Negatif Jika Sering Dengarkan Keluhan

BACA JUGA:Sederat Mitos Tentang Kesehatan Terkait Es Teh

Sumber: