Tips Jaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja, Jangan Malas Diskusi

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID- Anda perlu menjadi kesehatan mental Anda di tempat kerja. Jangan sampai kesehatan mental Anda terganggu saat Anda berada di tempat kerja.

Berikut tips jaga kesehatan mental di tempat kerja :

1. Mengelola stres secara tepat 

Perasaan stres yang berlebih dapat dikurangi jika stres dapat dikelola dengan baik dan tepat. 

Berolahraga secara rutin, mengonsumsi makanan yang sehat serta meluangkan waktu untuk bersantai merupakan kegiatan yang dapat mengelola stres agar tidak timbul masalah yang lebih serius. 

BACA JUGA:Profil Syarifah Fadhlun Yahya, Istri Habib Rizieq Shihab yang Meninggal Dunia

BACA JUGA:Sambut Akhir Tahun, Pj Bupati Bachyuni Hadiri Tablig Akbar Bersama Ustad Joko

2. Fokuskan pikiran kepada hal-hal yang positif

Cobalah untuk tetap memikirkan berbagai macam hal positif dan pastikan orang yang berada disekitar Anda mendukung segala hal positif yang Anda lakukan.

3. Diskusikan mengenai materi kesehatan mental kepada bagian personalia 

 Kesehatan mental banyak diartikan dengan penyakit kejiwaan sehingga membuat sebagian orang menganggap membahas kesehatan mental secara pribadi merupakan suatu hal yang sangat pribadi. 

Namun, cobalah untuk lebih terbuka kepada bagian personalia untuk membahas edukasi seputar kesehatan mental di lingkungan kerja. Setiap orang harus memahami bahwa mungkin saja mengalami perasaan stres yang berlebihan sehingga berakibat buruk bagi kesehatan mental.

BACA JUGA:Libur Natal dan Tahun Baru, Ini 20 Tempat Wisata di Bandung

BACA JUGA:Libur Natal dan Tahun Baru, Ini 10 Tempat Wisata yang Memukau di Indonesia

Sumber: