8 Tips Praktis agar Konsisten Minum Air Putih 8 Gelas Sehari

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Memenuhi kebutuhan cairan tubuh sangat penting untuk menjaga kesehatan.

Salah satu cara terbaik untuk mencapainya adalah dengan minum air putih.

Namun, seringkali sulit untuk konsisten minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari.

Berikut adalah beberapa tips praktis agar Anda dapat konsisten dalam minum air putih sebanyak 8 gelas setiap harinya.

BACA JUGA:Tim Jatanras Ditreskrimum Polda Jambi Mulai Lakukan Penyelidikan Perusakan Kantor Gubernur Jambi

BACA JUGA:Geger! Siswa Cantik di Merangin Ditemukan Tewas Gantung Diri, Ini Kata Polisi

 1. Jadwalkan Waktu Minum Air

Tentukan waktu-waktu khusus dalam sehari untuk minum air, seperti segera setelah bangun tidur, sebelum makan, dan sebelum tidur. Menjadwalkan waktu dapat membantu membentuk kebiasaan.

 2. Gunakan Botol Air yang Menarik

Pilih botol air yang Anda sukai dengan desain menarik. Botol air yang nyaman dan mudah dibawa dapat menjadi motivasi ekstra untuk minum lebih banyak.

 3. Tambahkan Rasa dengan Lemon atau Mint

Jika Anda merasa bosan dengan rasa air putih, tambahkan irisan lemon segar atau daun mint. Ini tidak hanya menambahkan rasa, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan tambahan.

 4. Gunakan Aplikasi Pengingat Minum Air

Ada banyak aplikasi ponsel pintar yang dapat membantu mengingatkan Anda untuk minum air secara teratur. Atur pengingat sesuai preferensi Anda.

Sumber: