Cara Bangkit dari Hubungan Tak Sehat

Mengabaikan emosi atau meragukan diri sendiri dapat menimbulkan lebih banyak kecemasan dan stres.

4. Bersikaplah Lembut Terhadap Diri Sendiri

Perlakukan dirimu dengan lembut dan lebih berbelas kasih pada diri sendiri. Menahan diri dari pemikiran kritis terhadap diri sendiri. Misalnya, jangan bertanya pada diri sendiri 'Mengapa ini terjadi pada saya?'.

 Perasaan bersalah dan malu yang tidak diinginkan mungkin mencoba merusak harga dirimu. Namun, penting untuk diterima bahwa mengalami pasang surut adalah hal yang normal dan manusia tidak sempurna dalam menjalin hubungan.

5. Fokus pada Pertumbuhan

Berfokus pada pertumbuhan pribadi memainkan peran penting dalam mengatasi trauma yang disebabkan oleh hubungan beracun. Melepaskan masa lalu penting untuk fokus pada pertumbuhan pribadi. Berikan waktu pada dirimu untuk pulih dan menemukan kembali. 

Sumber: