Bahaya Kurang Tidur untuk Kesehatan, Bisa Sebabkan Stroke?

JAMBI-INDEPENDENT.CO.ID - Tidur yang cukup dan berkualitas adalah aspek penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Belakangan ini, semakin banyak penelitian yang menyoroti hubungan antara kurang tidur dan risiko stroke.

Apakah kurang tidur dapat benar-benar meningkatkan kemungkinan terjadinya stroke?

 1. Hubungan Antara Kurang Tidur dan Risiko Stroke:

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang sering mengalami kurang tidur, terutama kurang dari enam jam per malam, dapat memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami stroke.

BACA JUGA:Optimalkan Kesehatan Jantung, Ini Sayuran Terbaik untuk Menangani Tekanan Darah Tinggi

BACA JUGA:Pikat Masyarakat Jambi, Sinsen Resmi Luncurkan Skutik Premium Fashionable New Honda Stylo 160

Hal ini dapat terjadi karena kurang tidur dapat memengaruhi faktor risiko kesehatan, termasuk tekanan darah, kadar gula darah, dan berat badan.

 2. Pengaruh Terhadap Tekanan Darah:

Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor risiko utama untuk stroke.

Saat tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup, sistem saraf simpatis (respons "fight or flight") menjadi lebih aktif, yang dapat meningkatkan tekanan darah.

 3. Pengaruh Terhadap Kadar Gula Darah:

Kurang tidur juga dapat memengaruhi sensitivitas tubuh terhadap insulin, hormon yang mengatur kadar gula darah.

BACA JUGA:Pj Bupati Asraf Pimpin Apel Gelar Pasukan Ops Keselamatan Berlalu Lintas

Sumber: